Làm thế nào để trở thành một người “học cả đời”?

Làm thế nào để trở thành một người “học cả đời”?

Một ngày hè đầu tháng 6 những năm đầu thế kỉ 20, một chàng trai trẻ đã may mắn xin được một chân phụ việc trên con tàu Latouche Tréville hướng đến nước Pháp. Công việc của anh kéo dài từ sáng tới tối khuya, nhưng trong lúc những người đồng nghiệp của anh tranh thủ cơ hội để nghỉ ngơi hoặc đánh bài, anh vẫn cố gắng dành thời gian đọc và học thêm tiếng Pháp, có những lúc tới tận nửa đêm.

Continue reading “Làm thế nào để trở thành một người “học cả đời”?”

Bí ý tưởng? Thực hiện ngay 6 điều này để tìm lại động lực cho bản thân nào!

Bí ý tưởng? Thực hiện ngay 6 điều này để tìm lại động lực cho bản thân nào!

Là một lính mới trong mảng truyền thông và sáng tạo nội dung, đã không ít lần mình gặp phải rào cản của sự bí ý tưởng. Thực sự thì, ngay lúc này đây, mình cũng đang chật vật trong việc giải toả tâm trí và “bão não” thêm những ý tưởng mới cho bài viết và video của mình. Điều này tạo cho mình khá nhiều mệt mỏi, căng thẳng và đôi lúc cả cáu kỉnh nữa.

Bí ý tưởng không chỉ là nỗi khổ của riêng dân nghiệp dư hay lính mới, mà còn cả các chuyên gia sáng tạo hàng đầu cũng không thể tránh khỏi. Vậy làm thế nào để có thể bứt phá được nhiều ý tưởng hay ho, ngưng sự trì hoãn và bắt tay vào khơi dậy cảm hứng trong đầu? Mình đã tìm hiểu và tham khảo nhiều nguồn, cũng như thử nghiệm một số lời khuyên của các chuyên gia và có thể tóm gọn lại quá trình vượt qua sự bí bách này với 6 bước sau.

1. Đừng cố!

Có nhiều người nghĩ rằng, “Phải cố nghĩ cho ra bằng được mới thôi”. Điều này có thể giúp chúng mình chạy được kịp một cái deadline nào đó, tuy nhiên chất lượng của sản phẩm đa phần sẽ không được cao. Việc để trí óc lúc nào cũng quay cuồng trong một mớ bòng bong ý tưởng mà không có một khoảng nghỉ sẽ dẫn chúng mình tới sự bế tắc và giảm chất lượng đầu ra.

Đừng cố nữa, hãy nghỉ ngơi đi! Ảnh: Freepik

Những lúc như vậy, mình đã phải chấp nhận một sự thật rằng – thực sự tôi không thể nghĩ được thêm nữa. Và mình sẽ quyết định đứng dậy, hít một hơi thật sâu, vươn vai giãn cơ và nghỉ ngơi khoảng 5-10′ để não bộ được khởi động lại. Như vậy sẽ giúp mình giảm thiểu phần nào sự căng thẳng trong trí óc và bắt đầu nhiệm vụ với một cái đầu thoải mái hơn.

2. Vận động nhẹ nhàng

Vận động nhẹ nhàng sẽ giúp cho trí não mình được thư gian hơn. Ảnh: Frugal and Thriving.

Đối với mình, việc vận động nhẹ nhàng với các công việc đơn giản như rửa bát, quét nhà, chuẩn bị đồ ăn, … giống như một dạng “thiền động” với mình vậy. Thay vì ngồi một chỗ, nhắm mắt và tĩnh tâm lại (điều mà đa số chúng mình rất khó thực hiện vì ngày nay có quá nhiều thứ xao nhãng), chúng mình có thể đứng dậy và vận động tay chân một chút – thường những ý tưởng đột phá sẽ xuất hiện vào khoảng thời gian mình không ngờ tới nhất này đó!

3. Đọc sách

Những lúc nản như thế này, mình thường tìm tới sách để bầu bạn. Việc đọc sách – đặc biệt là những cuốn thể loại phi giả tưởng – vừa giúp mình nhận thêm được nhiều kiến thức, vừa giúp não bộ mình được “refresh” và tìm kiếm thêm được nhiều cảm hứng từ những con chữ hơn.

Đọc sách giúp não bộ mình được “refresh”. Ảnh: Unsplash.

Nếu việc đọc sách không hẳn là sở thích của bạn, bạn vẫn có thể giải toả tâm trí bằng việc đọc báo, đọc truyện tranh, hoặc tìm kiếm thêm ý tưởng qua TV, radio, các trang mạng xã hội (nhưng đừng sa đà vào việc lướt newsfeed nhé!)

4. Hãy đi bộ đường dài

Carl Jung, Abraham Lincoln, Charles Dickens, Goethe, Darwin, Steve Jobs, … và danh sách còn dài nữa. Điểm chung của những con người nổi tiếng đã tạo nên những bước ngoặt lớn lao trong lịch sử này là họ đều thích việc đi bộ đường dài. Một nghiên cứu năm 2014 của đại học Stanford đã chỉ ra rằng, con người có xu hướng sáng tạo hơn khi họ di chuyển thay vì chỉ ngồi yên một chỗ.

Hồ Edward là nơi mình hay đi bộ để thư giãn và vận động. Ảnh: Darebin City Council.

Đối với mình, việc đi bộ đường dài – giống như vận động nhẹ nhàng – là một dạng thiền động. Mình hay có thói quen đi dạo (hoặc chạy – nhưng cái này thì không nhẹ nhàng lắm 🤣) quanh hồ gần nhà vào buổi sáng. Việc ra ngoài hít thở không khí trong lành thay vì ở nhà với bốn bức tường cũng là mình tỉnh táo hơn và sẵn sàng để đón nhận một ngày mới đầy năng suất.

5. Trò chuyện với một ai đó

Sự thực là những ý tưởng hay nhất rất hiếm khi chỉ đến từ một người. Trước khi vào đại học, mình cứ thắc mắc tại sao mọi người lại nhấn mạnh liên tục về tầm quan trọng của sự hợp táclàm việc nhóm, cho tới khi mình thực sự tham gia vào các dự án của trường và của công ty. Càng nói chuyện và bàn luận với mọi người, não bộ của chúng mình càng phải xử lí thông tin nhanh chóng để đưa ra các phản ứng kịp thời. Quá trình tiếp nhận – xử lí thông tin – hồi đáp & phản biện này chính là sự sáng tạo.

Hãy trò chuyện với một ai đó để giải toả. Ảnh: Unsplash.

Ngay cả khi mình cân một dự án một mình, cũng không khó để chúng mình có thể trò chuyện và chia sẻ với một ai đó để có thể nhận thêm được feedback, phản hồi và gợi ý từ họ để hoàn thiện sản phẩm của mình hơn.

6. Thay đổi không gian làm việc

Môi trường xung quanh có ảnh hưởng rất lớn tới tâm trạng và sự sáng tạo của chúng mình. Bạn hãy thử nhìn xung quanh bàn làm việc của mình xem – liệu nó đã gọn gàng chưa? Trước đây mình cũng đã từng đề cập tới việc dọn dẹp môi trường làm việc và học tập sao cho hiệu quả rồi, nhưng nếu xung quanh bạn đã gọn gàng, ngăn nắp mà vẫn chẳng có một ý tưởng nào nảy ra trong đầu thì sao?

Thi thoảng chán bàn học, mình cũng set-up một góc làm việc nhỏ xinh cạnh tủ như thế này.

Có thể não bộ của bạn đã quen với sự nhàm chán của chiếc bàn làm việc quanh bốn bức tường rồi. Những lúc như vậy, mình thường xách balo đi thẳng lên thư viện trường, ngồi làm việc trong một cubic hoặc ghé một quán cafe nào đó và nhâm nhi một tách cafe trong lúc hoàn thành nhiệm vụ của mình. Một không gian thoáng đãng, nhiều ánh sáng và âm thanh trắng, như tiếng nhạc không lời hoặc tiếng xì xào của các cuộc nói chuyện xung quanh – sẽ giúp chúng mình tập trung hơn đó.

Trên đây là 6 phương pháp mình đã thử và thấy hiệu nghiệm trong việc giảm thiểu tình trạng bí ý tưởng của bản thân. Tất nhiên còn có nhiều bí quyết hay ho được gợi ý khác, như thiền, vận động thể dục thể thao, tắm, ngủ trưa, … Nhưng những phương pháp trên mình cảm thấy phù hợp nhất cho công việc cũng như sinh hoạt của bản thân. Bạn hãy thể tham khảo và thử nghiệm xem sao nhé! Và còn có thêm bí kíp nào khác thì hãy chia sẻ ngay dưới phần comment nha!

Chúc các bạn thành công.

Amor fati 🌸

Erratic Erin

Khai bút đầu năm – Mình đã làm gì trong kì nghỉ tại Melbourne, Úc?

Khai bút đầu năm – Mình đã làm gì trong kì nghỉ tại Melbourne, Úc?

Chúc mừng năm mới 2021!

Kì nghỉ Giáng Sinh và Tết Dương Lịch năm nay, mọi người đã có một khoảng thời gian vui vẻ bên gia đình và người thân chứ? Thật may mắn vì mặc dù ở tiểu bang Victoria bên mình năm nay không bắn pháo hoa, nhưng bù lại, dịch COVID-19 bên này đã giảm đi phần nào và mọi người cũng có thể được ra ngoài vui chơi bình thường.

Tranh thủ những ngày nghỉ lễ rảnh rỗi, mình đã dành gần như toàn bộ thời gian này để đi du lịch và khám phá các địa điểm vui chơi giải trí xung quanh thành phố Melbourne. Mình nhận thấy có rất nhiều khu vui chơi ở đây mà mọi người ít khi biết đến, vậy nên trong bài viết đầu tiên của năm mới, mình xin được tổng kết lại 6 địa điểm vui chơi tại Úc ít người biết tới.

Continue reading “Khai bút đầu năm – Mình đã làm gì trong kì nghỉ tại Melbourne, Úc?”

Mục tiêu trong năm 2021 của mình – My 2021 SMART New Year Resolutions 💖

Mục tiêu trong năm 2021 của mình – My 2021 SMART New Year Resolutions 💖

Năm 2020 mình đã thực hiện được nhiều thứ, hoàn thành được một số mục tiêu đã đề ra và cũng cảm thấy tự tin hơn phần nào về con đường mình đã vẽ trong đầu. Tổng kết lại, trong năm 2020 mình đã đạt được những “cột mốc” sau…

Continue reading “Mục tiêu trong năm 2021 của mình – My 2021 SMART New Year Resolutions 💖”

Tổng kết năm 2020 – Mình đã đọc những gì? – My book recommendations for 2020

Tổng kết năm 2020 – Mình đã đọc những gì? – My book recommendations for 2020

Năm 2020, đối với một đứa không quá mọt sách như mình, có vẻ “khá khẩm” hơn những năm trước do số lượng đầu sách đọc có nhiều hơn, và phải 80% trong số sách đó mình đọc bằng tiếng Anh. Tổng kết lại, năm nay mình đọc 18 cuốn sách (Yay!).

Continue reading “Tổng kết năm 2020 – Mình đã đọc những gì? – My book recommendations for 2020”

[BOOK REVIEW] Digital Minimalism – Làm thế nào để chúng ta không trở thành nô lệ của mạng xã hội?

[BOOK REVIEW] Digital Minimalism – Làm thế nào để chúng ta không trở thành nô lệ của mạng xã hội?

Khoảng vài tháng về trước, vào một ngày đẹp trời trong lúc mình lướt newsfeed một cách vô thức, có một bức ảnh trông khá buồn cười, lại có chút gì đó … ghê rợn khó tả, đã thu hút sự chú ý của mình. Cái ảnh đó trông như thế này:

Mark Zuckerberg – CEO Facebook – vui vẻ bước qua một dàn phóng viên đang thử công nghệ VR mới.

Trong bức ảnh, Mark Zuckerberg – giám đốc điều hành Facebook – đang vui vẻ bước qua một dàn phóng viên dường như đang được “chìm đắm” trong những chiếc kính VR. Mặc dù Mark Zuckerberg về sau có giải thích về bối cảnh của bức ảnh được chụp, điều này vẫn không khỏi làm cho mình rùng mình về sức mạnh của những công nghệ mới, về cách chúng ngày càng chiếm quyền kiểm soát cuộc sống và thời gian của chúng ta.

Continue reading “[BOOK REVIEW] Digital Minimalism – Làm thế nào để chúng ta không trở thành nô lệ của mạng xã hội?”