Khởi đầu của một lối sống tối giản

Khởi đầu của một lối sống tối giản

Những năm gần đây, cụm từ “tối giản” đã trở nên phổ biến, trở thành một trào lưu được đông đảo thế hệ trẻ ủng hộ. Mình lần đầu biết tới khái niệm này một vài năm về trước, khoảng 2016, khi lần đầu đọc cuốn sắch mang tên “Nghệ thuật bài trí của người Nhật” bởi tác giả Marie Kondo. Cuốn sách khá là hay, tuy nhiên mình không có ấn tượng về nội dung quá nhiều, ngoại trừ thông điệp chính của tác giả: “Hãy chỉ giữ lại những thứ gì tạo cho bạn niềm vui”.

Trong khoảng thời gian này, mình cũng khá là “cuồng” việc sắp xếp nhà cửa và xem các video trang trí – dọn dẹp phòng trên Youtube. Thời gian sau đó, một lần lướt coi Youtube đã dẫn mình đến với Sasaki Fumio, tác giả của cuốn “Lối sống tối giản của người Nhật” (rất lâu sau đó mình mới biết điều này). Mình thực sự rất ấn tượng với sự tối giản trong căn nhà của anh, và số lượng đồ đạc ít tới mức tối đa trong cuộc sống của anh. Lấy được cảm hứng từ lối sống của Sasaki Fumio, mình quyết định dần dần vứt bỏ, cho tặng và bán lại rất nhiều đồ dùng thừa thãi có trong căn phòng thuê chật chội của mình ở Nhật, và ngay lập tức cảm thấy vui vẻ hơn rất nhiều.

Từ đó, mình sở hữu ít đồ đạc hơn, nhưng vẫn chưa bao giờ tự coi bản thân mình là một người sống tối giản cả.

Vậy điều gì đã khiến mình khác biệt so với bản thân mình bốn năm trước đó?

Là do dịch COVID-19.

Không đùa đâu. Dịch bệnh đã trực tiếp và gián tiếp giúp mình thay đổi quan niệm về một số mặt trong cuộc sống mình không còn cảm thấy thoả mãn nữa.

Bên cạnh việc thu nhập của mình bị ảnh hưởng trong suốt mấy tháng dịch bệnh này và mình phải có ý thức hơn đối với việc mua sắm của bản thân, mình cũng hiểu ra được rằng, suốt thời gian qua, chủ nghĩa tiêu thụ đã kiểm soát mình quá nhiều. Tất cả những quảng cáo trên mạng xã hội, những thủ pháp marketing tinh vi đã tác động tới tận tiềm thức của mình, khiến cho mình luôn có những thôi thúc phải “mua ngay kẻo lỡ!”. Tất cả chỉ vì món đồ đó có một chức năng thú vị, “cool cool” nào đó, đang trong quá trình khuyến mại, hoặc bằng cách nào đó sở hữu món đồ ấy có thể làm cho mình cảm thấy khá hơn.

Ở nhà lockdown 24/7 cùng với bạn trai mình – người cũng chưa bao giờ tự nhận là một người sống tối giản nhưng hơn 3 năm rồi tủ quần áo chưa có thêm một món đồ nào mới và chẳng bao giờ mua những vật dụng không cần thiết – cũng đã thay đổi góc nhìn của mình về việc tiêu thụ và mua sắm một cách đáng kể.

Vậy nên, sau một thời gian dài đắn đo suy nghĩ, mình quyết định sẽ theo đuổi lối sống tối giản một cách nghiêm túc và sống tiết kiệm hơn từ bây giờ.

Okay, giờ mình quyết định sống tối giản. Xong rồi sao?

Tối giản. Chi tiêu tiết kiệm. Nói thì dễ hơn làm. Nhưng sẽ dễ dàng hơn nếu mình có thể phân nhỏ thành từng mục một. Chính xác thì ngoài đồ đạc ra, những mặt nào trong cuộc sống mình có thể thay đổi và khiến nó trở nên tối giản hơn?

Sau đây là một số categories mình đã phân ra và thêm thắt yếu tố tối giản vào:

Đồ đạc vật chất

  • Suy nghĩ kĩ trước khi mua đồ. Tự hỏi bản thân rằng: “Mình có thực sự cần nó không?”
  • Kiểm tra giá và căn ngày sale cho món đồ đó để mua được giá rẻ hơn
  • Bán bớt hoặc cho đi những vật dụng mình không dùng tới

Các mối quan hệ

  • Xoá bớt các ứng dụng không hay sử dụng trên điện thoại (Facebook, Tumblr, Pinterest, Twitter) và tắt notification đi
  • Kiểm tra danh sách bạn bè trên Facebook – huỷ kết bạn với bất cứ ai mình không thực sự quen biết ngoài đời
  • Giảm việc nhắn tin và giao lưu với những người mình ít quen biết, tập trung vào việc xây dựng những mối quan hệ lành mạnh với gia đình và bạn bè
  • Gặp gỡ trực tiếp hoặc video call thay vì nhắn tin

Tư tưởng

  • Sắp xếp lại tâm trí bằng cách viết nhật kí mỗi ngày
  • Tập yoga, lau dọn nhà cửa hoặc nấu ăn thường xuyên hơn (mình coi việc nấu ăn và dọn dẹp là biện pháp thiền của mình – một công đôi việc)

Chế độ ăn uống

  • Ăn nhiều hoa quả hơn (quít, đào, dâu, chuối, etc.) và kết hợp ăn nhiều rau hơn trong mỗi bữa ăn
  • Không ăn nhiều hơn 1 bát cơm mỗi bữa
  • Giảm lượng đường, muối và chất béo động vật tiêu thụ xuống mức tối thiểu

Kiến thức

  • Đọc sách 20-30 phút mỗi ngày
  • Học trên LinkedIn ít nhất 30 phút/tuần
  • Đọc tin tức 2-3 lần/tuần

Mình biết những điều kể trên có vẻ khá là nhiều để làm cũng một lúc, cũng không mang dáng dấp của sự “tối giản” lắm vì mình cũng chẳng vứt bỏ quá nhiều thứ nhỉ? Mình cũng đã từng cảm thấy khó xử và áp lực khi nhìn thấy những video về sự “tối giản” trên Youtube với những căn phòng trắng tinh, trống trơn và nhìn đẹp ơi là đẹp rồi.

Nhưng thực sự, đó không phải là chủ nghĩa tối giản cho tới khi tâm trí mình được giải phóng.

Mình không nghĩ rằng theo đuổi một lối sống tối giản là một cuộc thi bằng việc làm cho mọi thứ trở nên hào nhoáng bên ngoài (và lại trống rỗng bên trong). Giống như Sasaki Fumio nói: “Lối sống tối giản không phải là “mục đích” mà là “phương tiện” […] Người sống tối giản là người biết “cắt giảm” mọi thứ vì những điều quan trọng với mình.”

Mình có thể vẫn sở hữu tất cả những món đồ mà mình hiện có, và vẫn giữ được sự tích cực, vui vẻ và sống một cuộc đời tối giản.

Tin mình đi – tối giản phải bắt nguồn từ tâm trí bạn trước tiên.

Erratic Erin

Beginning of a minimalist

Beginning of a minimalist

In recent years, the word “minimalism” has become viral, turning into a massive trend hyped by millennials around the world. I first came in touch with this concept quite a few years ago, back in 2016, when I first read a book called “The life-changing magic of tidying up” by Marie Kondo. The book was nice and all, but I wasn’t too impressed with its content other than the message “keep only the things that spark joy for you”.

Continue reading “Beginning of a minimalist”

4 “đặc quyền” của con gái ♀

4 “đặc quyền” của con gái ♀

Thực ra con gái (Việt Nam) không chịu quá nhiều bất công như mọi người thường nghĩ đâu. Trái lại, con gái còn được hưởng những “đặc quyền” mà con trai không hề có.

Nhân ngày Phụ Nữ Việt Nam 20/10, hy vọng bài viết này có thể đem lại một chút tích cực cho các chị em chúng mình. Mong rằng các bạn có thể tập trung vào những mặt tốt này để yêu thương bản thân, thấu hiểu những người khác giới hơn, và có thể khẳng định rằng – “Yeah, làm con gái thật tuyệt!” 😊

Continue reading “4 “đặc quyền” của con gái ♀”

Trải nghiệm 4 tháng ròng rã lockdown tại Úc

Trải nghiệm 4 tháng ròng rã lockdown tại Úc

Ngày 26/2/2020, mình lên đường quay trở lại Úc sau một thời gian dài nghỉ hè tại Việt Nam. Lúc đó, dịch COVID-19 mới chỉ đang trong giai đoạn đầu. Thật may mắn vì chính phủ Úc vẫn còn mở biên giới cho du học sinh qua, nên mình vẫn bay sang được. Mặc dù tình hình dịch bệnh diễn biến ngày càng phức tạp trong vòng hai tháng tiếp theo và nhà trường chuyển hết mọi lớp học thành online, mình ít ra vẫn còn có cơ hội được ra ngoài và thi thoảng đi mua sắm, cho tới khi lockdown giai đoạn 4 xảy ra.

Continue reading “Trải nghiệm 4 tháng ròng rã lockdown tại Úc”

Xây dựng môi trường học tập và làm việc hiệu quả

Xây dựng môi trường học tập và làm việc hiệu quả

Tại sao mình cố gắng tập trung mãi, mà không thể nào hoàn thành bài tập được giao?

Tại sao lúc nào mình cũng cảm thấy đầu óc lu bu, không thể nào bắt tay vào công việc được?

Tại sao những người khác có thể tập trung và làm mọi thứ thật hiệu quả, trong khi mình tới việc bỏ điện thoại và chui ra khỏi giường cũng không thể làm được?

Có phải mình quá kém cỏi và quá thiếu nghị lực không?

Continue reading “Xây dựng môi trường học tập và làm việc hiệu quả”

Ngày hôm đó, mình đã mất đi một nửa trái tim, nhưng tìm lại được chính bản thân mình.

Ngày hôm đó, mình đã mất đi một nửa trái tim, nhưng tìm lại được chính bản thân mình.

Beppu, Nhật Bản, năm 2017.

Một ngày mưa se lạnh tháng 4.

Khi những cánh hoa anh đào cuối cùng đã rơi xuống, cũng là lúc mình nói lời chia tay với mối tình đầu hơn 2 năm 8 tháng của mình.

Có lẽ nhiều bạn cũng đã từng trải qua cảm giác mất đi mối tình đầu tiên của mình. Một người mình đã từng coi là cả thế giới, cùng kề vai sát cánh trải qua đủ mọi cung bậc cảm xúc, đủ những sóng gió và nhiệt huyết của tuổi trẻ, giờ chẳng còn lại gì ngoài những ký ức dần phai nhạt theo năm tháng. Yêu xa, thứ duy nhất liên kết giữa chúng mình là những tin nhắn, những cuộc gọi và những lời hẹn ước mơ hồ về một tương lai cùng chung bước. Sợi chỉ đỏ kết nối giữa mình với người ấy, giờ đã bị cắt phăng bằng một tin nhắn cỏn con: “Chúng mình nên dừng lại tại đây.”

Continue reading “Ngày hôm đó, mình đã mất đi một nửa trái tim, nhưng tìm lại được chính bản thân mình.”

Làm thế nào để trở thành một người “học cả đời”?

Làm thế nào để trở thành một người “học cả đời”?

Một ngày hè đầu tháng 6 những năm đầu thế kỉ 20, một chàng trai trẻ đã may mắn xin được một chân phụ việc trên con tàu Latouche Tréville hướng đến nước Pháp. Công việc của anh kéo dài từ sáng tới tối khuya, nhưng trong lúc những người đồng nghiệp của anh tranh thủ cơ hội để nghỉ ngơi hoặc đánh bài, anh vẫn cố gắng dành thời gian đọc và học thêm tiếng Pháp, có những lúc tới tận nửa đêm.

Continue reading “Làm thế nào để trở thành một người “học cả đời”?”

Sống tối giản khi ở nhà thuê

Sống tối giản khi ở nhà thuê

Đối với mình, không gì cực hơn việc dọn dẹp và vận chuyển đồ đạc đi nơi khác mỗi lần kết thúc hợp đồng thuê nhà. Những lần chuyển nhà khi còn đi du học ở Nhật Bản đã tặng cho mình một bài học đắt giá: mình sở hữu quá nhiều đồ thừa thãi!

Và từ đó, mình tìm đến với lối sống tối giản. Đừng hiểu nhầm lối sống tối giản là sống kham khổ, bạn nhé! Mình sẽ chỉ cho bạn thấy lối sống tối giản đã giúp cho việc thuê nhà của mình trở nên “dễ thở” và tiết kiệm chi phí hơn rất nhiều – nhất là khi tụi mình còn là sinh viên và có ít thu nhập.

Continue reading “Sống tối giản khi ở nhà thuê”

5 mẹo nhỏ để có được những buổi học online tập trung

5 mẹo nhỏ để có được những buổi học online tập trung

Với tình hình dịch bệnh như hiện nay, việc học online giờ đã trở thành hình thức học tập phổ biến trên toàn thế giới. Mình biết việc đột ngột chuyển sang hình thức học online này đối với nhiều bạn khá là khó khăn. Ngoài những vấn đề kĩ thuật ra, thì điều chỉnh bản thân sao cho việc học được hiệu quả cũng là một thử thách lớn.

Continue reading “5 mẹo nhỏ để có được những buổi học online tập trung”

Những rắc rối du học sinh hay gặp phải khi lần đầu đặt chân tới nước bạn

Những rắc rối du học sinh hay gặp phải khi lần đầu đặt chân tới nước bạn

Đối với mình, trên đời này không có điều gì là hoàn hảo cả (trừ Park Seo Joon). Việc du học cũng vậy – có rất nhiều niềm vui và kỉ niệm thú vị khi du học, nhưng đâu đó vẫn luôn tồn tại những khó khăn và rắc rối làm ảnh hưởng tới sức khoẻ, tinh thần và túi tiền các bạn du học sinh rất nhiều. 

Dưới đây là một số vấn đề cơ bản mà có thể du học sinh nào cũng đã từng trải qua. Hãy cùng theo dõi và xem bạn có tìm thấy bản thân mình trong này không nhé!

Continue reading “Những rắc rối du học sinh hay gặp phải khi lần đầu đặt chân tới nước bạn”